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은퇴자 커뮤니티 또는 독립생활단지 거주 또는 방문

은퇴자 커뮤니티 또는 독립생활단지 거주 또는 방문

은퇴자 커뮤니티와 독립생활단지는 부분적으로 또는 완전히 은퇴해서 일반적으로는 상시적인 간호나 기타 정례적인 의료 지원 없이도 스스로를 돌볼 수 있는 분들이 거주하고 통상적으로 연령 제한(예컨대 55세 이상)이 있는 주거 지역 또는 공유 주택 커뮤니티입니다.

은퇴자 커뮤니티와 독립생활시설에 사는 많은 사람들은 다음과 같은 이유로 COVID-19 중증 질환 고위험군에 속합니다.

  • 나이가 들수록 위험이 커집니다.
  • 심장 질환, 당뇨, 폐질환과 같은 기저질환을 갖고 있습니다.

또한, 친목 활동이나 단체 식당 및 공용 공간, 커뮤니티 활동, 교통수단 공유 등과 같은 은퇴자 커뮤니티 및 독립생활단지의 고유 특성으로 인해 COVID-19 원인 바이러스를 서로 전파시킬 위험이 높습니다.

은퇴자 커뮤니티 및 독립생활단지 주민과 방문객들은 일상적 생활예방수칙을 실천함으로써 커뮤니티의 안전 유지에 기여할 수 있습니다.

거주자가 취할 수 있는 조치:

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자신을 포함한 모든 사람들을 보호합니다

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천으로 만든 마스크로 입과 코를 가리세요

  • 아픈 증상이 없더라도 COVID-19를 다른 사람에게 옮길 수 있습니다.
  • 공간을 함께 사용할 때는 반드시 천 마스크를 착용합니다. 활동실이나 라운지 안에 있거나, 자기 주거 공간에 다른 사람과 함께 있거나, 공공장소로 외출할 때(예를 들어, 식료품점에 가거나 기타 필수품을 구하러 나갈 때)를 예로 들 수 있습니다.
    • 그러나, 호흡이 어렵거나 의식이 없거나 몸을 가누지 못하거나, 또는 그 외에도 도움 없이는 마스크를 벗을 수 없는 사람, 또는 2세 미만 어린이에게는 마스크를 씌워서는 안 됩니다.
    • 또한, 2세 미만 영유아에게는 마스크를 씌워서는 안 됩니다.
  • 천으로 얼굴을 가리는 것은 자신이 감염되었을 경우 다른 사람들을 보호하기 위한 것입니다.
  • 계속해서 다른 사람들과의 거리를 6피트 이상 유지합니다. 천 마스크는 사회적 거리두기를 대체할 수 없습니다.
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손을 자주 씻어주세요

  • 자주, 특히 공공장소나 공유구역을 다녀왔거나 코 풀기, 기침 또는 재채기를 한 후에는 반드시, 비누와 물로 20초 이상 손 씻기를 해야 합니다. 비누와 물이 여의치 않은 경우에는 알코올 함량 60% 이상 손 소독제를 손 전체에 뿌리고 충분히 마를 때까지 양손을 비빕니다.
  • 되도록, 공공장소에서는 접촉이 잦은 표면에 손 대는 것을 피합니다(예: 엘리베이터 버튼, 문 손잡이, 장애인 출입구용 스위치, 난간 등).
  • 씻지 않은 손으로 눈과 코, 입을 만지지 마세요.
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자주 만지는 표면을 청소하고 소독하세요

  • 손이 자주 닿는 표면을 매일 필요할 때마다 청소 및 소독합니다. 여기에는 테이블, 문고리, 전등 스위치, 조리대, 손잡이, 책상, 전화기, 키보드, 화장실 변기, 수도꼭지, 개수대 등이 포함됩니다.
  • 표면이 더러운 경우에는 먼저 청소합니다. 세제나 비누와 물로 세척하고 소독합니다.
  • 그리고 가정용 소독제를 사용합니다. 대부분의 EPA 인증 가정용 소독제external icon를 사용할 수 있습니다.
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방문객 맞이

  • 입주자의 건강과 웰빙, 안전 유지에 필수적인 사람들로 방문객을 제한합니다. 친목 교류도 중요하지만 직접 대면하는 친목 교류는 감염 위험을 높일 가능성이 있습니다.
  • 방문객들에게 천 마스크를 착용하고 사회적 거리두기 권고 지침을 지켜 함께 생활하지 않는 사람들과는 6피트 이상(대략 팔 2개 길이) 떨어져 있도록 권장합니다.
  • 단체 교통수단은 최대한 피하되, 여의치 않은 경우에는 CDC의 교통수단 지침을 따릅니다.
  • 반드시 필요한 경우가 아니면 직원이 입주자의 객실이나 거주 구역에 들어가는 일이 없도록 합니다. 가상 통신 및 체크인 수단(전화 또는 비디오 채팅)을 적절히 활용하시기 바랍니다.
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공용구역에서의 자기 보호

  • 다른 사람들로부터 사회적 거리두기(6피트 이상 떨어져 있기)를 지킬 수 없다면 공용구역(예: 우편물실, 식당) 사용을 최소화합니다.
  • 계단이나 승강기 같은 협소한 공간에 다른 사람이 있으면 들어가지 마세요. 한 번에 한 사람씩만 이용하는 것이 좋습니다.
  • 세탁 시설은 다른 사람들과 6피트 이상 거리를 둘 수 있는 한가한 시간대에 사용하도록 합니다.
  • 함께 사용하는 세면대/개수대 위에 개인용 칫솔을 바로 올려두는 일은 삼가해야 합니다. 토트백을 사용하여 개인용품이 욕실 세면대에 닿지 않도록 합니다.
  • 접시, 음료수 잔, 컵 또는 식기를 여럿이 함께 사용해서는 안 됩니다.
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정기 진료 및 의료 서비스를 계속 유지합니다

  • 건강 상태 및 필요한 의약품 목록에 대한 정보를 최신 상태로 유지하고, 처방약과 비처방약이 충분한지 정기적으로 확인합니다. 의약품 우편 주문도 고려할 수 있습니다.
  • 의료기관에 연락하여 더 오랜 기간 비축할 수 있도록 필요한 의약품을 추가로 공급해줄 수 있는지 문의하거나 의약품의 우편 주문 옵션을 고려해봅니다.
  • 정규 간병인과 협의하여 교대 가능한 간병인을 확보해서 혹시 문제가 있더라도 관리가 중단되지 않도록 합니다.
  • 주치의와 상의해서 선택형 시술이나 비응급성 진료를 연기해도 건강에 지장이 없는지 확인합니다.
  • 가능한 경우, 원격의료 서비스를 고려합니다. 이용 중인 의료기관에 문의해서 정기적으로 예약된 진료를 공식적인 "원격보건" 시스템으로 대체할 수 있는지 확인하고, 여의치 않으면 (직접 방문 대신) 전화로 소통하여 일대일 대면 횟수를 줄일 수 있는지 확인합니다.
  • COVID-19 증상에 유의하고, 누구에게 도움을 청해야 하는지 또는 언제 911에 전화해야 하는지 알아둡니다.
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정보를 얻을 수 있는 곳 알기

  • 거주 커뮤니티나 단지에서 COVID-19 정보를 어떤 방법으로 전달하는지 알아두셔야 합니다. 여기에는 이메일, 웹사이트, 긴급전화, 자동 문자 메시지, 소식지 또는 전단 등이 포함됩니다.
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대응 준비하기

  • 식품 및 생활필수품 공급이 장기간 중단되는 경우에 대비하여 집안에 충분한 양이 적절히 비축되어 있는지 확인합니다.
  • 정기적으로 안부를 묻고 식품과 생필품을 포함한 필수요건들을 확보하고 있는지 확인해줄 "단짝"을 커뮤니티 또는 주거 단지 내에서 찾아내셔야 합니다.
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스트레스의 관리와 대처

  • 직대면 집단 교류를 화상 또는 전화 통화로 대체하는 방식을 포함한 대안적 교류 방식을 배우고 실천합니다. 다음의 예가 여기에 포함됩니다.
    • 동영상 채팅, 이메일, 문자 메시지, 전화 연락 자주하기
    • 실시간 동영상 채팅이 불가능할 경우 이메일이나 문자로 공유하는 동영상 메시지 녹음하기
    • 친구와 가족에게 카드와 편지 보내기
  • COVID-19 기간의 스트레스 및 불안증 관리에 대해 자세히 알아봅니다.
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COVID-19에 감염되거나 COVID-19 감염자에게 노출된 경우 자신을 돌보고 다른 사람들을 보호하기

  • 65세 이상 고령자인 경우, 열이 있거나 기타 증상이 있어 검사를 받고자 한다면, 먼저 주치의 또는 이용 중인 의료기관에 연락하세요. 또한, 주/지방 보건부 웹사이트를 방문해서 검사와 관련된 최신 지역 정보를 찾아보실 수도 있습니다.
  • COVID-19 증상은 경증부터 중태와 사망까지 범위가 다양합니다. 증상은 노출 2-14일 후 나타날 수 있습니다. 발열이나 기침, 호흡곤란 또는 기타 증상(오한, 두통, 근육통, 인후통, 전에 없던 미각 또는 후각 상실, 메스꺼움, 구토, 설사)에 유의합니다. 이러한 증상들은 사람마다 다를 수 있습니다.
    • 일부의 경우, 고령자와 기저질환자들에게서는 발열이나 기타 증상의 발현이 더 오래 걸릴 수 있습니다.
    • 고령자의 경우 정상 체온이 젊은 성인보다 낮은 경향이 있습니다(98.6°F보다는 97°F에 더 가까움). 고령자는 발열해도 고온이 아닐 수 있습니다.
  • COVID-19 증상이 있거나 양성 진단을 받은 경우에는 집에 머물면서 자가 격리를 실시하셔야 합니다.
  • COVID-19 감염자와 밀접 접촉했다면 집에 머물면서 이동 제한을 실시하셔야 합니다.

자원봉사자 및 방문자가 취할 수 있는 조치:

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커뮤니티 또는 생활단지의 자원봉사자 및 방문객 관리 방침을 알아둡니다. 입주자의 건강(정신 건강 포함)과 웰빙, 안전 유지에 필수적인 경우 외에는 생활단지, 구내 또는 개인 거주 공간에 들어가지 않습니다. 다음과 같은 방법을 통해 입주민을 도울 수 있습니다.

  • 동영상 채팅, 이메일, 문자 메시지, 전화 연락 자주하기
  • 실시간 동영상 채팅이 불가능할 경우 동영상 메시지를 녹화하여 이메일이나 문자로 공유
  • 가족에 대한 사랑의 메시지와 소식을 담은 카드와 편지 쓰기
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방문하는 커뮤니티 또는 생활단지에서 제시하는 개인 방역 수칙과 권고사항을 이행합니다.

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COVID-19 증상자 또는 COVD-19 확진자와 최근(14일 이내) 접촉을 가진 경우에는 방문을 금해야 합니다. 특히, 자신이 아픈 경우에는 은퇴자 커뮤니티 또는 독립생활단지에 절대 들어가서는 안 됩니다.

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자주 비누와 물로 20초 이상, 특히 주거지 또는 공용공간/공유구역 출입 전후, 입주민과 대화하기 전후, 또는 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후에는 반드시 손 씻기를 실시해야 합니다. 비누와 물이 여의치 않으면 알코올 함량이 60% 이상인 손 소독제를 양손 전체에 뿌리거나 바르고 충분히 마를 때까지 비빕니다.

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되도록 항상, 다른 사람들로부터 6피트 이상의 사회적 거리를 유지합니다. COVID-19 증상이 있거나 COVID-19 양성 판정을 받았거나 COVID-19 감염자와 밀접 접촉한 사람과의 접촉을 피해야 합니다.

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모든 공유 공간에서는 천 마스크를 착용해야 합니다. 아픈 느낌이 없더라도 COVID-19 유발 바이러스를 다른 사람들에게 전파할 수 있습니다. 천 마스크는 자신이 감염되었을 경우에 대비하여 다른 사람들을 보호하기 위한 수단입니다. 자신과 다른 사람들 사이에 6피트 이상의 거리를 계속 유지해야 합니다. 천 마스크는 사회적 거리두기를 대체할 수 없습니다. 참고: 다음과 같은 사람들에게는 천 마스크를 착용시켜서는 됩니다.

  • 2세 미만 영유아
  • 호흡곤란이 있거나 의식불명 상태인 사람
  • 의식이 없거나 다른 사람의 도움없이 마스크를 벗을 수 없는 사람
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증상에 유의하고 아플 경우, 권고된 절차를 따릅니다. 은퇴자 커뮤니티 또는 독립생활단지에 있는 사이에 COVID-19 증상이 나타나면 즉시 천 마스크를 착용하고 그 장소를 나와서 자가격리를 실시하고, 방문한 입주자와 관리자에게 알려야 합니다. 자원봉사 단체와 함께 하고 있었다면 해당 단체에 알립니다. 증상 발현 시 할 수 있는 일에 관한 추가 지침을 더 자세히 알아보시기 바랍니다.

최종 업데이트 2020년 6월 29일