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COVID-19 부모용 자료 키트 - 청년기

COVID-19 부모용 자료 키트 - 청년기

COVID-19 동안 청년의 사회적 정서적 정신적 안녕

2020년 12월 28일 업데이트

코로나바이러스 감염증(COVID-19)은 청년에게 직간접으로 영향을 미칠 수 있습니다. 병에 걸리는 것 외에도 많은 젊은이들의 사회적, 정서적, 정신적 안녕에 미치는 전염병의 영향이 많습니다. 이 발달 단계에서 경험한 외상은 평생 동안 계속해서 영향을 미칠 수 있습니다. CDC가 제공하는 COVID-19 부모용 자료 키트: 어린이와 젊은이의 사회적, 정서적, 정신적 안녕 보장은 어린이와 청소년의 사회적, 정서적, 정신적 건강 문제를 인식하고 안녕을 보장하는 어린이와 젊은이를 돌보는 부모, 보호자와 기타 성인을 지원합니다.

난제

일상 생활 변화

마스크를 쓰고 식당에서 일하는 사람

COVID-19 예방을 위한 다른 일상 조치 외에도 물리적 또는 사회적 거리두기는 바이러스 노출을 방지하고 확산을 늦추는 데 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 친구, 가족, 직장 동료, 종교공동체와 같이 사랑하는 사람과 물리적으로 거리를 두는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 예를 들어 가상으로 면접, 데이트, 캠퍼스 투어를 해야 하는 등 계획에 변경이 생길 수 있습니다. 청년들은 또한 대면 모임 생략부터 대중 앞에서 지속적으로 마스크를 쓰는 것까지 새로운 교류 일상에 적응하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 청년들이 자신과 사랑하는 사람들을 보호하기 위해 개인적인 책임을 다하도록 지원하는 것이 중요합니다.

취업 또는 교육상 어려움

공부하는 학생

많은 고등교육기관이 COVID-19 확산을 막기 위해 가상 학습만 진행하기로 한시 전환했습니다. 이로 인해 대학 캠퍼스 임시 폐쇄가 포함되어 많은 직업 실습 기회와 캠퍼스 주거 서비스가 중단되었습니다. 또한 많은 청년들이 휴업으로 인턴십이나 실습, 직업, 수입을 잃었습니다. 새로운 장소로 이사하고, 교과 과정을 완료하는 데 오랜 시간이 필요하며, 담당자의 직접 지원 없이 구직해야 하는 상황에서 많은 청년들이 어찌할 바를 모르기도 합니다. 이러한 특수한 상황에서 청년들이 사회 정서적 안녕, 학습 연속성, 재정 및 전문성 개발에 영향을 받을 수 있음을 인식하는 것이 중요합니다. 대학생들은 해당 기관의 경력 개발, 학습 및 상담 서비스팀에 지원을 요청할 수 있습니다. 또한 전국고등교육 기회균등 협회, Excelencia in Education, 히스패닉대학협회와 같은 대학생 봉사 단체에 연락할 수도 있습니다.

건강 관리 연속성 중단

환자를 위한 원격의료

청년이 재택명령으로 인해 의료 치료를 받지 못하거나 COVID-19 감염 우려로 병원 방문을 계속 꺼릴 수 있습니다. 연례 신체 검사 등 개학 전에 문제를 찾는 데 도움이 되는 정기 검진검사를 건너 뛰는 일도 있습니다. 또한 고등교육 캠퍼스 폐쇄로 많은 청년들이 캠퍼스에서 익숙하게 이용하던 의료 서비스를 받을 수 없게 되기도 합니다. COVID-19 시기 외에도 항상 필요한 치료를 즉시 이용하는 것이 중요합니다. 여러 원격 의료 방식을 사용하면 심신 건강 관리 제공자의 치료를 원격으로 계속할 수 있습니다. 일부 청년은 카운티 보건 클리닉이나 연방 공인 보건 센터에서 저렴한 비용으로 치료를 받을 수 있습니다.

중요한 삶의 기념일 건너뛰기

대학 졸업생 뒷모습

물리적 거리두로 생활이 정지된 것 같은 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 시간은 쉬지 않고 흘러가고 있습니다. 생일, 인턴십, 졸업, 캠퍼스 생활, 휴가 계획, 출산, 장례식 등 COVID-19 팬데믹 시기에 청년들이 놓치는 중요한 인생 행사가 아주 많습니다. 사회적 거리두기, 모임 제한 등으로 가족, 친지가 직접 만나서 기념하거나 기존 방식으로 장례식을 치르기 어렵게 되었습니다. 슬픔은 내게 중요한 사람이나 무언가를 상실했을 때 생기는 자연스러운 감정입니다. COVID-19 시기에 모임을 주최하는 것은 참여를 원하는 사람들을 위험하게 할 수 있음을 청년들이 이해하도록 돕는 것이 중요합니다. 그들이 멀리서 서로 유대감을 가지고 도울 수 있도록 격려하세요.

보안과 안전감 상실

노트북을 사용하는 여학생

COVID-19는 실직 및 수입 감소 등으로 많은 청년들의 개인 재정에 영향을 미쳤습니다. 경제적 불안정은 학업 성취도 및 건강 문제와 불가분의 관계에 있습니다. 이러한 부정적인 결과와 예상치 못한 대학 폐쇄는 건강한 음식, 안전한 교통 수단과 주거 이용에 영향을 미칠 수 있습니다. 경제적 스트레스 요인이 증가하면 폭력에 노출될 위험도 커지기 쉽습니다. COVID-19 시기에 재택명령으로 인해 일부 청년들이 친밀한 파트너 폭력이나 성폭력에 노출되고 도움과 사회적 지원을 받을 기회가 줄어들 수도 있습니다. 신뢰할 수 있는 관계를 구축하고 젊은 청년들과 열린 소통을 유지하면서 고통을 알리는 행동 변화에 주목하는 것이 중요합니다.

할 수 있는 일

스트레스에 건강하게 대처하는 방법

  • 증상이 있는 경우 주의사항 확인하기
  • 상담 또는 치료 받을 수 있는 곳 알아두기
  • 자신의 정서적 건강 돌보기
  • 뉴스 잠시 멀리하기
  • 자신의 건강 돌보기
  • 휴식 시간 갖기
  • 다른 사람과 연락하기
  • 지역사회 또는 종교단체와 연락하기

걱정, 스트레스 및 행동 변화를 인식하고 해결하기

청년들이 자신이나 사랑하는 사람이 COVID-19에 걸릴까봐 걱정할 수 있습니다. 과도한 걱정이나 슬픔, 건강에 해로운 식사 또는 수면 습관, 주의력 및 집중력 저하는 스트레스 징후입니다. 스트레스에 대처할 수 있는 건전한 방법을 실천하도록 권장하세요.

청년들이 자신과 지역사회를 돌보도록 협조하기

친구와 가족을 돌보는 것은 스트레스 해소에 도움이 되지만 먼저 자기 관리와 균형을 이루도록 해야 합니다. 청년들에게 사회적 지원을 제공하고 COVID-19 감염 방지 및 확산 늦추기 조치를 실천하게 해 다른 사람이 스트레스에 대처하도록 돕고 지역사회를 개선하는 데 기여하게 할 수 있습니다. 좋은 역할 모델이 되는 것이 핵심입니다. 청년들이 손을 자주 씻고, 다른 사람과 최소한 6피트 거리를 유지하며 자신과 타인을 보호하기 위해 공공 장소에서 마스크를 착용하면 또래들도 똑같이 할 가능성이 더 큽니다.

청년들의 건강 유지에 협조하기

청년들이 일상 신체 검사와 행동 보건 예약을 지키도록 권장하세요. 건강하게 먹고 치아 건강을 위해 설탕 첨가 음료 대신 물을 마시며 신체 활동이나 새로운 활동을 배우게 합니다.

청년들의 사회적 유대감 유지에 협조하기

사회적 거리두기가 증가하는 시기에도 청년들은 ​​사회관계를 유지하고 정신 건강을 돌볼 수 있습니다. 전화 통화 또는 영상 채팅을 통해 사회적 유대감을 유지하고 외로움이나 고립감을 느끼지 않게 합니다.

관련 자료

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