유의 사항:이 웹 사이트는 수시로 업데이트됩니다. 일부 내용은 모든 내용이 번역될 때까지 영어로 기재되어 있을 수 있습니다.

스포츠 활동

스포츠 활동

코로나19에 대해 알아야 할 것

  • 아플 경우 가정에 머무르세요.
  • 선수들은 가능하면 글러브와 배트 등 개인 장비를 가져와야 합니다.
  • 신체 접근을 줄이고 가능하면 선수들 사이에 6피트 거리를 유지합니다.
  • 가급적 마스크를 착용합니다.
  • 선수들은 연습 및 경기 전후, 그리고 장비를 나눠쓰기 전후로 손을 씻어야 합니다.
  • 몸이 좋지 않으면 코치나 직원에게 알립니다.

이 정보는 스포츠 리그나 팀 활동 참가를 고려 중인 청소년과 성인 운동 선수를 위한 것입니다.

이 정보는 대회를 계획하거나 관리하는 성인 스포츠 리그 또는 조직에 지침을 제공하기 위한 것이 아닙니다. CDC가 현재 성인 스포츠 리그에 제시하는 지침은 없지만, 조직 및 관리자는 청소년 스포츠 고려사항을 참조하여 스포츠 경기 중의 노출 위험 줄이기 전략을 확인할 수 있습니다.

위험을 줄이기 위한 경기 계획 수립

여러 조치를 실행하여, 스포츠 활동 시의 COVID-19 노출 위험을 낮추고 확산을 줄일 수 있습니다.

참가자가 더 많은 사람들과 접촉할수록, 신체적 접촉이 가까울수록, 여러 선수가 장비를 많이 공유하고 접촉 시간이 길수록 COVID-19 확산 위험이 커집니다.

따라서, COVID-19 확산 위험은 활동 유형에 따라 달라질 수 있습니다.

  • 위험성 가장 낮음: 집에서 혼자 또는 가족과 함께 기술 훈련을 하거나 컨디션 조절하기
  • 위험성 증가: 팀으로 연습
  • 위험성 다소 많음: 팀 내 대항 경기
  • 위험성 높음: 인근 지역(예: 같은 도시 또는 카운티) 팀들과 정식 경기하기
  • 위험성 가장 높음: 다른 지역(다른 카운티 또는 주) 팀과 정식 경기하기

조직이 경기 중에 안전 조치(예: 참가자가 항상 6피트 거리 유지)를 실천할 수 없는 경우, 팀 내 경기(예: 같은 팀 구성원 간의 연습 경기) 또는 팀 연습으로만 참가를 제한하는 것이 좋습니다.

마찬가지로, 조직이 팀 활동 중에 안전 조치를 취할 수 없는 경우, 특히 팀 구성원 중 중증 질환 고위험군이 있는 경우에는 개인 또는 재택 연습으로 대체하도록 합니다.

성인 스포츠 관련 COVID 위험 범위를 설명하는 삽화  5: 위험성이 가장 낮은 것은 '집에서 기량 향상 훈련', 위험성이 가장 높은 것은 '다른 지역 출신 팀과 정식 경기'

스포츠 참가 이전의 준비

  • 자신 그리고 다른 사람의 건강 유지에 도움이 되는 용품을 지참합니다. 예를 들어 마스크(여분 지참), 60% 알코올(또는 그 이상)을 함유한 손 소독제, SPF 15 이상인 자외선 차단제, 식수를 준비합니다.
  • 실내 활동보다는 실외 활동 참가에 우선 순위를 두며, 가급적 인근 지역을 벗어나지 말아야 합니다.
    • 실내 시설을 이용하는 경우, 팀과 함께 들어가기 전에 이전 이용 그룹이 시설을 떠날 시간을 충분히 제공합니다. 가능하면 청소 및/또는 소독 시간도 염두에 둡니다.
  • 가기 전에 리그의 COVID-19 예방 규범을 확인하고, 바이러스 확산 방지 조치를 마련했는지 확인합니다.
  • 중증 질환 고위험군이거나 기존의 기저질환이 있는 경우, 활동 중 예방 조치와 특별 예방 조치를 취하거나 해당자를 개인 연습 또는 재택 연습을 하게 합니다.

감염 예방 조치

아프면 집에 있도록 합니다

  • 참가자가 COVID-19 증상이 있거나 COVID-19 판정을 받았거나 COVID-19 검사 결과를 기다리는 경우, 또는 COVID-19 감염자에게 노출된 경우에는 집에 머물며 스포츠에 참가하지 않아야 합니다.

팀 규모 줄이기

  • 팀원 수가 많은 스포츠는 팀원 수가 적은 스포츠에 비해 확산 가능성이 높습니다. 가능하면 팀 규모를 줄이도록 합니다.
  • 팀 선수가 부족할 때 팀원이 아닌 사람의 참가를 제한하고, 시즌 중 새 멤버 영입을 제한하여 팀을 핵심 참가자 그룹으로 유지합니다.
청소년 축구 선수들

연습 구역에서 선수들 사이의 거리 유지하기

되도록 선수들 사이의 신체적 거리 유지

  • 스포츠에 적극적으로 참여하면서도 팀원 서로간에, 다른 팀 선수와의 사이에, 임원들 사이에 최소 6피트 거리를 유지합니다.
  • 배팅, 드리블, 킥, 체력 훈련과 같은 개인 기량 향상에 중점을 둡니다.
  • 하이파이브, 악수, 주먹 인사, 포옹 등을 금지합니다.
  • 사이드라인, 더그아웃, 벤치 등 연습장에서 선수들 사이의 거리를 유지합니다.
  • 워밍업 시간 또는 경기 시작 직전까지 차 안이나 경기장으로부터 먼 곳에서 대기합니다.
  • 경기 전후에 주차장이나 경기장 근처에서 무리지어 모이지 말아야 합니다.
    • 모이는 것을 피할 수 없으면 참가자 사이에 6피트 거리를 확보해 사회적 거리두기를 실천합니다.
    • 사회적 거리두기가 불가능한 경우, 바이러스 전염 위험을 줄이기 위해 가급적 마스크를 착용합니다.

관중 사이 6피트 거리두기

가급적 마스크 착용하기

테니스 청소년 여자 선수

가능하면 마스크 착용하기

  • 가급적이면 마스크를 착용하세요. 농구와 같이 밀접 접촉하는 스포츠를 비롯해 실내에서 6피트 이상 거리를 유지하기 어려운 경우에 특히 유념해야 합니다.
  • 저강도 스포츠: 저강도 스포초는 마스크를 착용하고 사회적 거리두기를 강조합니다.
  • 고강도 스포츠: 달리기처럼 고강도 활동을 하는 사람들은 호흡 곤란 등의 이유로 마스크를 착용하지 못할 수 있습니다.
    • 마스크를 착용할 수 없는 경우에는, 실내보다는 야외 등 환기와 통풍이 잘 되고 다른 사람들과 물리적 거리두기가 가능한 곳에서 그러한 활동을 수행하는 것이 좋습니다.
  • 소리를 지르거나 외치는 등 큰 목소리를 내는 상황에서는 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
  • 청소년 운동 선수의 경우 부모, 코치, 스포츠 관리자가 청소년의 마스크를 착용 여부를 결정해야 합니다.
  • 페이스실드가 호흡기 비말 확산으로부터 다른 사람을 보호하는 감염원 통제면에서 얼마나 효과적인지는 알려져 있지 않습니다. CDC는 페이스실드를 일상 활동을 위해 또는 마스크 대용으로 사용하는 것을 권장하지 않습니다.

장비 또는 용구 나눠쓰기 최소화

  • 팀 경기장의 야구공과 글러브

    선수들이 자신의 장비를 지참하도록 권장하기

    장갑, 공, 헬멧과 같은 장비는 가급적 선수가 직접 가져오도록 권장합니다.

  • 경기장, 코트, 운동장 표면에서 자주 만지는 곳은 사용을 제한합니다.
  • 식수대를 사용하고 만지는 것을 최소화하기 위해 각자 물병을 지참합니다.
  • 함께 나눠 쓰는 용품은 사용할 때마다 청소 및 소독합니다.
  • 수건, 운동복 등의 의류, 또는 얼굴이나 손을 닦는 데 사용하는 물품은 나눠 쓰지 않습니다.
  • 음식, 음료 보관통(예: 냉각기), 도구를 공유하지 마세요.

침을 뱉지 않으며, 기침과 재채기는 가립니다.

  • 기침이나 재채기를 할 때는 휴지나 팔꿈치 안쪽으로 가리고, 사용한 티슈는 버린 후 즉시 비누와 물로 20초 이상 손을 씻거나 60% 알코올(또는 그 이상)을 함유한 손 소독제를 사용하여 소독합니다.
    • 비누와 물을 사용할 수 없으면 알코올이 60% 이상 함유된 손 소독제를 사용합니다.

손 씻기

  • 비누와 물로 20초 이상 손을 씻거나 60% 알코올(또는 그 이상)을 함유한 손 소독제를 사용하여 소독합니다.

타 지역으로의 원정 경기 자제

  • 같은 지역(이웃 동네, 타운 또는 커뮤니티) 팀과의 시합을 고려합니다.

코치를 위한 점검표

  • 부모(청소년 선수인 경우) 및/또는 선수에게 초대 이메일을 보내거나 전화하여, 선수 보호를 위해 스포츠 프로그램이 취할 조치에 대해 안내합니다. 아프거나 환자 주위에 있었다면 집에 머물러야 함을 다시 알립니다.
  • 솔선수범합니다. 자신이 마스크를 착용하고 가족, 팬, 심판, 스태프들이 연습과 경기 중에 마스크를 착용하도록 권장합니다.
  • 연습/경기 전후에 선수들에게 60% 알코올(또는 그 이상)을 함유한 손 소독제를 제공하고 비누와 물로 손을 씻으라고 권장합니다.
  • 선수들에게 기침과 재채기를 화장지 또는 각자 자신의 팔꿈치로 가리도록 교육합니다. 선수들이 침을 뱉지 않도록 합니다.
    농구 연습 중인 청소년들

    선수들이 개인 기량 향상에 집중하도록 권장하기

  • 선수들에게 사회적 거리두기에 대해 거듭 알리고, 표지판 또는 바닥 테이프 표시를 확인시켜 줍니다.
  • 선수들에게 개인 기량 향상 및 심혈관계 운동에 집중토록 하여 다른 선수들과의 밀접 접촉을 제한합니다.
  • 스포츠 관리진에 문의해서 청소 및 소독 권고사항을 준수하고 있는지 확인합니다.
    • 경기장, 코트, 운동장에서 자주 접촉하는 곳(예: 식수대) 표면을 매일 또는 사용 사이사이에 청소하고 소독합니다.
    • 공유 장비를 청소하고 소독합니다.
최종 업데이트 2020년 8월 7일