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마스크 착용에 관한 지침

마스크 착용에 관한 지침

COVID-19 확산 늦추기에 동참하세요

2021년 4월 19일 업데이트

코로나19에 대해 알아야 할 것

  • 마스크를 쓰면 자신뿐 아니라 다른 사람도 보호합니다. 마스크는 모든 사람이 착용할 때 가장 효과가 좋습니다.
  • 마스크는 사회적 거리두기를 대신할 수 없습니다. 특히 같이 살지 않는 사람들 가까이에 있는 실내에서는 6피트 이상 거리두기는 물론 마스크도 착용해야 합니다.
  • 마스크는 코 그리고 입을 완전히 덮고 틈 없이 얼굴 측면에 꼭 맞아야 합니다.
  • 공항, 역과 같은 미국 교통 허브 안에 있을 때와 미국 안팎으로 그리고 미국 내에서 이동하는 비행기, 버스, 기차 또는 기타 형태의 대중교통을 이용해 여행할 때는 항상 마스크를 착용해야 합니다.
  • 2세 이상의 사람은 공공장소에서, 그리고 한 집에 같이 살지 않는 사람이 주위에 있을 때에 마스크를 반드시 착용해야 합니다. ​
  • 함께 사는 사람이 COVID-19 증상을 보이며 아픈 경우 또는 COVID-19 양성 판정을 받은 경우 집 안에서 마스크를 착용하세요.
  • 마스크를 만지거나 벗고나면 물과 비누로 20초 이상 손을 씻거나 알코올 60% 이상 함유 손 소독제로 소독해야 합니다. 
  • 실외에서 주위에 다른 사람이 없거나 같이 사는 사람하고만 있으면 마스크를 벗을 수 있습니다. 그러나 공공장소에서 마스크 착용을 의무화한 지역도 일부 있으므로 해당 지역(예: 도시, 카운티, 주) 규정을 확인하세요. 또한 가려는 곳에 연방 마스크 의무가 적용되는지도 확인하세요.
  • CDC는 다양한 유형의 마스크 효과를 계속 연구하고 새로운 과학적 증거가 나오면 권장사항을 업데이트합니다. 가장 최근의 과학적 사항은 과학 브리핑: SARS-CoV-2 확산 통제를 위한 지역사회 천 마스크 사용 | CDC에서 확인할 수 있습니다.
  • CDC는 최근 여러 마스크 조합의 성능을 테스트하는 실험실 연구를 수행했습니다.
  • 마스크의 성능을 향상시키는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 자세히 알아보려면 CDC의 마스크 밀착도 및 여과 기능을 향상시켜 COVID-19의 확산을 줄이는 방법 웹페이지를 방문하세요.

마스크의 효과에 대한 증거

다른 사람을 보호해 주는 내 마스크

COVID-19는 주로 호흡기 비말을 통해 사람과 사람 사이에 퍼집니다. 기침, 재채기, 말하거나 소리 지르기, 노래할 때 호흡기 비말이 공기 중에서 이동합니다. 이 비말이 주변 사람의 입이나 코에 떨어지거나 숨 쉴 때 몸에 들어가기도 합니다.

마스크는 호흡기 비말이 다른 사람에게 도달하는 것을 방지하는 간단한 가림막입니다. 연구에 따르면 마스크를 착용해 코와 입을 가렸을 때 비말 방출량이 줄어듭니다.

아프지 않더라도 마스크를 착용해야 합니다. 여러 연구에 따르면 증상이 전혀 없는(무증상) COVID-19 감염자와 아직 증상이 나타나지 않은(증상발현전) 감염자도 다른 사람에게 바이러스를 전염시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌기 때문입니다. 감염되었지만 증상이 나타나지 않는 경우 마스크를 착용하면 주변 사람들을 보호하는 데 도움이 됩니다.

COVID-19 확산은 서로 밀접 접촉하는 사람 사이에서 주로 발생하기 때문에 실내에서 같이 살지 않는 사람이 주위에 있을 때 그리고 6피트 이상 거리두기할 수 없을 때 마스크 착용은 특히 중요합니다.

나를 보호하는 내 마스크

천 마스크는 착용자도 보호합니다. 마스크가 바이러스 흡입을 막는 데 얼마나 효과가 있는지는 사용 직물과 마스크 제작 방법(예: 직물 종류, 직물의 겹 수, 마스크 밀착도)에 따라 달라집니다. CDC는 현재 이러한 요인을 연구하고 있습니다.

마스크 착용 필수 여부

마스크를 착용해야 하는 경우:

  • 2세 이상의 연령층
  • 공공장소에 있을 때마다
  • 공항, 역과 같은 미국 교통 허브 안에 있을 때와 미국 안팎으로 그리고 미국 내에서 이동하는 비행기, 버스, 기차 또는 기타 형태의 대중교통을 이용해 여행할 때는 항상
  • 자신의 집이나 다른 사람의 집을 포함하여 함께 살지 않는 사람들 주변에 있을 때
  • 함께 사는 사람이 COVID-19 증상을 보이며 아픈 경우 또는 COVID-19 양성 판정을 받은 경우에는 자신의 집 안에 있을 때

CDC는 마스크 착용이 불가능한 특수 사례가 있음을 잘 알고 있습니다. 이러한 경우 조절과 대안을 고려해야 합니다. 

다음에 해당하는 사람은 마스크 착용 필수에서 면제됩니다.

  • 2세 미만 어린이
  • 장애 관련 사유로 마스크를 착용할 수 없거나 마스크를 안전하게 착용할 수 없는 장애인
  • 마스크를 착용하면 직장 위험 평가external icon에서 규정한 작업장 보건, 안전, 직무에 위험을 초래할 수 있는 사람

마스크의 종류

일부 마스크는 COVID-19 원인 바이러스의 확산을 늦추는 효과가 다른 마스크보다 뛰어납니다. 참고: CDC의 국립산업안전보건연구원(NIOSH)이 승인한 N95 호흡보호구는 의료진에게 우선적으로 배정되어야 합니다.

권장 사항
마스크 고려사항 일회용 마스크 확인

의료 시술용 마스크(수술용 마스크 또는 일회용 마스크라고도 함)

마스크 고려사항 - 밀착성

제대로 밀착하는 마스크(얼굴 주변에 큰 틈새 없이 코와 턱을 잘 감쌀 것)

통기성 천으로 만든 마스크

면과 같은 통기성 천으로 만든 마스크

마스크 고려사항 - 촘촘한 조직

촘촘한 직조 섬유(예: 불빛에 비추어 보았을 때 빛이 통과하지 않는 섬유)로 만든 마스크

보라색 천 마스크 그림

2겹-3겹으로 만든 마스크

마스크 고려사항 필터 주머니

안 쪽에 필터 주머니가 있는 마스크

비권장 사항
마스크 고려사항 - 밀착성 불량

밀착성이 적합하지 않은 마스크(틈이 벌어짐, 너무 느슨함, 꽉 조임)

비닐, 가죽 등 숨 쉬기가 어려운 소재로 만든 마스크

비닐, 가죽 등 숨 쉬기가 어려운 소재로 만든 마스크

느슨하게 직조된 섬유(예: 빛이 쉽게 통과하는 섬유)로 만든 마스크

느슨하게 짜여지거나 편직된 섬유로 만든 마스크(예: 빛을 통과시키는 섬유)

보라색 천 마스크

한 겹으로 된 마스크

마스크 고려사항 - 통풍구 마스크

호기 밸브 또는 통풍구가 있는 마스크

마스크 대신 스카프/스키 마스크 착용

스카프/스키 마스크 착용

천 마스크

천 마스크로 효과가 더 좋은 섬유

  • 촘촘하게 직조한 섬유 - 면 또는 면 혼방
  • 통기성이 있음
  • 섬유층이 두겹 또는 세겹

천 마스크로 덜 효과적인 섬유

  • 느슨하게 직조한 섬유 - 성긴 직물
  • 한 겹

CDC는 현재 다양한 천 마스크 소재의 효과를 연구하고 있습니다. 상세 정보는 과학 브리핑: SARS-CoV-2의 확산 통제를 위한 지역사회 천 마스크 사용 | CDC에서 참조하세요.

의료 시술용 마스크(수술용 마스크 또는 일회용 마스크라고도 함)

의료 시술용 마스크는 천으로 만들지 않은 일회용 마스크로, 세척 또는 세탁할 수 없습니다. 온라인과 대형마트를 통해 판매됩니다. 다른 의료용 마스크와 동일하지 않습니다.

마스크가 젖거나 더러워질 가능성이 있는 상황에서는 의료 시술용 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 천 마스크와 마찬가지로 의료 시술용 마스크도 큰 측면 틈 없이 얼굴에 밀착되고 코와 입을 완전히 덮어야 합니다. 더러워지거나 젖은 마스크를 교체해야 할 경우를 대비하여 여분의 의료 시술용 마스크를 지참하세요.

마스크 고려사항 - 일회용 마스크 체크 없음

호기 밸브 또는 통풍구가 있는 마스크

CDC는 호기 밸브 또는 통풍구가 있는 마스크를 사용하는 것을 권장하지 않습니다. 재료에 있는 구멍으로 인해 호흡기 비말이 빠져 나와 다른 사람에게 도달할 수 있습니다. 이러한 유형의 마스크 효과에 대한 연구가 진행 중입니다.

마스크 고려사항 - 통풍구 마스크

NIOSH가 승인한 N95 마스크

N95 호흡보호구는 공급 부족을 방지할 수 있도록 의료 종사자와 기타 응급의료요원에게 우선적으로 배정되어야 하는 중요 물자입니다.

투명 마스크 또는 투명 플라스틱 판이 있는 천 마스크

아래의 사람들과 대면 소통하는 경우에는 투명 마스크 또는 투명 플라스틱 판이 있는 천 마스크를 대안으로 사용할 수 있습니다.

  • 청각장애인 또는 난청인
  • 읽기를 배우는 어린이나 학생
  • 새로운 언어를 배우는 학생
  • 장애인
  • 정확한 모음 발음을 위해 적절한 입술 모양을 보아야 하는 사람(예: 노래할 때)
마스크 고려사항 - 투명 마스크

이러한 마스크 유형을 사용할 때 확인할 점

  • 숨쉬기 어렵지 않은가
  • 마스크 안쪽이 습해져서 물기가 생기지 않는가
  • 플라스틱 부분이 입과 코 주변을 밀봉해 숨쉬기 어려워질 수 있으므로 잠자기 전에 마스크 벗기

FDA는 최근 의료용 투명 마스크pdf 아이콘[186KB, 3페이지]외부 아이콘를 승인했습니다. 이 의료용 투명 마스크는 의료진과 이를 필요로 하는 환자가 사용할 수 있도록 비축되어야 합니다.

마스크의 성능을 향상시키는 몇 가지 쉬운 방법이 있습니다. 자세히 알아보려면 CDC의 마스크 밀착도 및 여과 기능을 향상시켜 COVID-19의 확산을 줄이는 방법 웹페이지를 방문하세요. 또한, 실험실에서 여러 마스크 조합의 성능을 테스트한 CDC 연구에 대해 알아보면 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.

그 외의 안면 보호 종류

CDC는 마스크 대신 페이스실드, 고글을 사용하는 것을 권장하지 않습니다.external icon 고글 또는 기타 눈 보호구를 마스크와 동시에 사용할 수는 있습니다. 신생아나 유아에게 플라스틱 페이스실드(또는 마스크)를 씌우는 것은 금지합니다.

페이스실드와 고글은 주로 착용자의 눈을 보호하기 위해 사용합니다. 고글은 코와 입을 가리지 않습니다. 페이스실드는 자신이나 주변 사람을 호흡기 비말로부터 보호하는 데 효과적이지 않습니다. 페이스실드는 얼굴 아래와 옆에 큰 틈이 있어서 호흡기 비말이 빠져나와 주변에 있는 다른 사람에게 도달할 수 있으며 다른 사람의 호흡기 비말로부터 나를 보호해주지 않습니다. 그러나 모든 상황에서 항상 마스크를 착용하는 것이 쉽지 않은 사람도 있을 수 있습니다.

마스크 고려사항 - 페이스실드-고글

안면 보호대와 고글

예를 들어, 청각장애자 난청인을 대하는 사람은 의사소통할 때 마스크보다 페이스실드가 유용합니다. 마스크 대신 페이스실드를 착용해야 하는 경우에는

  • 얼굴 측면을 감싸고 턱 아래까지 확장되는 페이스실드 또는 후드가 달린 페이스실드를 선택하세요. 이러한 유형의 페이스실드가 호흡기 비말이 퍼지는 것을 방지하는 데 더 좋다는 것을 보여주는 일부 데이터가 있습니다.
  • 안면 보호대를 제거한 후 손을 씻으세요. 제거할 때 눈, 코, 입을 만지지 마세요.
  • 재사용 가능한 페이스실드는 제조업체 지침 또는 CDC 페이스실드 청소 지침에 따라 청소 및 소독합니다. 일회용 페이스실드를 사용하는 경우라면 한 번 사용한 후 제조업체 지침에 따라 폐기합니다.

마스크 조정 사항 및 대안

CDC는 상황에 따라 마스크 착용이 일부 또는 전혀 불가능할 수 있음을 잘 알고 있습니다. 마스크를 착용할 수 없는 사람은 가능하면 가상 활동을 우선시해야 합니다. CDC는 대면 활동에 대비해 마스크 착용을 좀 더 현실성 있게 할 수 있는 방법과 마스크를 전혀 착용할 수 없는 경우 COVID-19 확산 줄이기 방법에 대해 몇 가지 예를 제시합니다.

마스크 착용이 불가능할 상황

  • 마스크를 착용할 수 없는 경우 다른 사람과 물리적 거리를 유지하세요.

식사

  • CDC는 식당에서 식사를 할 때, 특히 실내에 있거나 식당 종업원과 이야기할 때, 먹거나 마시지 않을 때에 마스크를 착용할 것을 권장합니다. 6피트 이내에서 다른 사람과 접하는 일이 많은 식당이나 주점에서는 COVID-19 확산 위험이 증가합니다. 이러한 위험 상황에서 마스크를 착용하면 COVID-19 확산 위험을 줄일 수 있습니다. 

수상 활동

  • 해변이나 수영장에서 수영할 때와 같이 마스크가 젖을 수 있는 활동을 할 때는 마스크를 착용하지 마세요. 젖은 마스크는 호흡곤란을 야기하고 젖었을 때 보호 효과가 떨어집니다.

고강도 활동

  • 공공장소에서는 항상 마스크를 착용해야 하지만, 고강도 활동 중 호흡 곤란으로 마스크를 착용할 수 없는 경우, 환기와 공기 교환이 더 잘되고(예: 실내보다 실외) 활동 중 다른 사람과 6피트 이상 거리를 유지할 수 있는 장소를 선택하세요. 그러한 장소를 이용할 수 없는 경우, 걷기 또는 요가와 같이 마스크 착용이 가능한 저강도 활동을 선택하세요.
  • 마스크를 착용하는 경우 땀이 나서 습기가 차면 마스크를 벗고 깨끗한 마스크로 교체합니다.
  • 마우스가드 또는 헬멧이 필요없는 활동을 선택합니다. 이러한 유형의 보호 장비와 함께 마스크를 착용하면 호흡이 어려워져 위험할 수 있습니다.
  • 마스크를 쓴 어린이들이 운동할 때는 감독을 해야 합니다.

 

마스크 착용이 어려운 특정 집단

2세 이상의 일부 어린이 및 특정 장애를 가진 모든 연령대 사람들

일부 어린이와 특정 장애가 있는 모든 연령대의 사람들에게 마스크를 적절하고 일관되게 사용하는 것은 어려운 일일 수 있습니다. 여기에는 얼굴에 닿는 물질에 대한 민감도가 높은 사람, 마스크의 보호 기능을 이해하는 데 어려움이 있는 사람(예: 지적 장애인), 행동 통제에 문제가 있는 사람 등이 포함됩니다.

어린이나 특정 장애가 있는 사람이 마스크를 써야 하는지 결정할 때 다음이 가능한지 평가해야 합니다.

  • 올바른 마스크 착용
  • 마스크와 자기 얼굴을 자주 만지지 않기
  • 빨기, 침 흘리기, 마스크에 과도한 침 묻히기 자제
  • 도움없이 마스크 벗기

마스크 착용에 도움이 필요할 수 있는 어린이와 특정 장애를 가진 사람들을 돌보는 사람들은 다음을 확인해야 합니다.

  • 돌보는 대상의 마스크 착용에 대해 의료기관의 자문을 구하세요. 마스크를 착용할 수 없는 경우, 감염 위험을 줄이는 다른 방법을 의료기관에 문의하세요.
  • 적절한 마스크 크기와 밀착도 확인
  • 수면, 낮잠, 졸음에 빠질 수 있는 때(예: 카시트 또는 유모차에서) 그리고 지속적인 감독이 불가능한 상황에서는 마스크를 벗길 것
  • 공공장소나 같이 살지 않는 사람들 주변에 있을 때, 특히 실내에서는 마스크 착용을 우선적으로 고려해야 합니다. 자신과 돌보는 대상이 실외에 있고 다른 사람과 멀리 떨어져 있을 때 또는 같이 사는 사람과만 함께 있을 때는 마스크를 벗을 수도 있습니다. 그러나 공공장소에서 마스크 착용을 의무화한 지역도 있으며 그러한 의무사항을 항상 준수해야 합니다.

다음과 같은 사람들은 마스크를 쓰지 아야 합니다.

  • 2세 미만 어린이
  • 장애 관련 사유로 마스크를 착용할 수 없거나 마스크를 안전하게 착용할 수 없는 장애인
  • 마스크 착용이 직장 위험 평가external icon에서 규정한 작업장 보건, 안전, 직무에 위험을 초래할 경우

청각장애가 있거나 난청인 그리고 청각장애자와 소통하는 사람

입술을 읽어 소통하는 사람과 교류할 때 마스크를 쓰면 의사소통이 곤란해집니다.

  • 투명 마스크 또는 투명판이 있는 천 마스크 착용 고려하기
  • 투명 마스크를 구할 수 없다면 서면 소통, 자막 사용, 배경 소음 줄이기를 고려하여, 마스크로 입술을 가린 상태에서도 소통이 가능하도록 할 것

특정 기저질환이 있는 사람

기저질환이 있는 사람은 대개 마스크를 착용할 수 있고 또 착용해야만 합니다.

  • 호흡기 질환으로 인해 마스크 안전 착용에 대한 우려가 있는 사람은 마스크 착용의 이점과 잠재적 위험에 대해 담당 의사와 상의하세요.
  • 천식이 있는 경우 마스크를 착용할 수 있습니다. 마스크 착용에 대한 우려가 있으면 담당 의사와 상담하세요.

실외 근로자

마스크로 인해 열 관련 질병 위험이 증가하거나 안전 문제가 발생할 수 있는 환경(예: 마스크 끈이 기계에 끼임)에서 작업하는 경우:   

  • 어떤 마스크가 적합한지 산업안전보건 전문가와 상담하세요.
  • 단체 이동이나 교대 회의 등 다른 사람들과 밀접한 접촉을 할 때와 실내에서는 마스크 착용을 우선시합니다. 일부 지역에서는 야외라도 공공장소에서 마스크를 착용해야 하며 이러한 요구사항은 반드시 지켜져야 합니다.
  • 추운 날씨에는 스카프나 스키 마스크 같은 겨울 보온 장비 안에 마스크를 착용하세요. 호흡이나 눈으로 마스크가 젖으면 마른 마스크로 교체합니다. 교체용 마스크를 여분으로 지참하세요.

마스크 착용이 불편하다면 어떻게 해야 합니까?

  • 착용 느낌에 익숙해지기 위해 집에서 짧은 시간 동안 마스크 착용을 연습하고 위에서 권장한 다양한 스타일과 천 마스크를 시도해보면 도움이 될 수 있습니다.
  • 마스크를 착용하는 동안 심호흡을 하거나 마음을 진정시키는 음악을 듣는 등 이완 기법을 시도하면 마음의 평정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

마스크 사용과 이산화탄소

마스크를 착용해도 숨 쉬는 공기의 이산화탄소 (CO2) 수치는 올라가지 않습니다.

천 마스크는 얼굴 전체에 밀착되지 않습니다. 숨을 내쉬거나 말을 하면 CO2가 천 마스크를 통해 완전히 공중으로 빠져나갑니다. CO2 분자는 천 마스크 재료를 쉽게 통과할 수 있을 만큼 작습니다. 반면 COVID-19를 유발하는 바이러스를 운반하는 호흡기 비말은 CO2보다 훨씬 크기 때문에 천 마스크를 올바르게 만들고 올바르게 착용했다면 이러한 천 마스크를 쉽게 통과할 수 없습니다.

추운 날씨

  • 추운 날씨에는 호흡, 눈 또는 기타 강수로 인해 마스크가 젖을 수 있습니다. 마스크가 젖으면 교체하세요. 마스크가 젖으면 숨을 쉬기가 더 어렵고, 호흡기 비말이 다른 사람에게 도달하는 것을 방지하는 데 덜 효율적이며, 더 많은 호흡기 비말이 마스크 가장자리 주변으로 빠져나갈 수 있습니다. 추운 날씨에는 하나 이상의 교체용 마스크를 지참하는 것이 특히 중요합니다. 재사용 가능한 마스크가 젖으면 세탁할 수 있을 때까지 밀봉된 비닐봉지에 넣어 두세요.
  • 보온을 위해 사용하는 스키 마스크, 방한모 등 모자와 스카프는 직조가 느슨한 직물로 만들기 때문에 일반적으로 COVID-19 전염 방지용 마스크로 사용하기에 적합하지 않습니다. 마스크를 착용한 위에 모자와 스카프를 착용하세요.
  • 안경을 쓰는 경우, 코에 잘 맞거나 김서림 방지에 도움이 되는 코 와이어가 있는 마스크를 사용하세요. 안경용 김서림 방지 스프레이를 사용하는 것도 좋습니다.

턱수염이 있는 사람

턱수염 등 일부 형태의 수염이 있으면 마스크를 잘 밀착해서 쓰기가 어려울 수 있습니다. 턱수염이 있는 사람은 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다.

  • 면도를 해서 턱수염을 밀어냅니다.
  • 턱수염을 다듬어서 길이를 짧게 유지합니다.
  • 마스크 조이개 또는 고정대 사용
  • 일회용 마스크 위에 여러 겹으로 된 천 마스크를 착용합니다. 안쪽 마스크의 가장자리 부분이 바깥쪽 마스크에 의해 얼굴과 수염 쪽으로 살짝 눌려져야 합니다.

COVID-19_마스크_및_턱수염_일회용_덮개천

COVID-19_마스크_및_턱수염_일회용_고정대

참조